{"id":11398,"date":"2022-09-19T10:25:54","date_gmt":"2022-09-19T08:25:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/o-alkoholu"},"modified":"2022-09-19T11:39:59","modified_gmt":"2022-09-19T09:39:59","slug":"o-alkoholu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/pl\/o-alkoholu","title":{"rendered":"O ALKOHOLU"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"11398\" class=\"elementor elementor-11398 elementor-9069\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6c37ddb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6c37ddb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4ef9b59\" data-id=\"4ef9b59\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8cfbd4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b8cfbd4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"2044\" height=\"958\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/About-alcohol-2.gif\" class=\"attachment-full size-full wp-image-10627\" alt=\"Drink More Water\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-60dd419 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"60dd419\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4a99a9c\" data-id=\"4a99a9c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a252b39 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"a252b39\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b2da1a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8b2da1a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>RZECZY, KT\u00d3RE TRZEBA WIEDZIE\u0106<br \/>\n<span style=\"color: #41c0f0;\">WA\u017bNE INFORMACJE<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #e83458;\">NA TEMAT ALKOHOLU<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-cb64f36 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cb64f36\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-96560de\" data-id=\"96560de\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e248f3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0e248f3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"75\" height=\"64\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/quotes-dark.svg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-9085\" alt=\"Quote\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-61691b0\" data-id=\"61691b0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-424c03f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"424c03f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Alkohol spo\u017cywany w spos\u00f3b odpowiedzialny mo\u017ce by\u0107 elementem zr\u00f3wnowa\u017conego stylu \u017cycia, kt\u00f3ry obejmuje r\u00f3wnie\u017c zdrow\u0105 diet\u0119 i\u00a0\u0107wiczenia. Z drugiej strony nadmierne spo\u017cycie napoj\u00f3w procentowych mo\u017ce mie\u0107 szkodliwy wp\u0142yw na zdrowie. Wierzymy w to, \u017ce nasz\u0105 misj\u0105 jest dzielenie si\u0119 wiedz\u0105 z innymi \u2013 tak, aby wszyscy wiedzieli,\u2028jak post\u0119powa\u0107 rozwa\u017cnie.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-272b06e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"272b06e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a79ed97 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a79ed97\" data-element_type=\"section\" id=\"myths\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e2b1256\" data-id=\"e2b1256\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64d07c1 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"64d07c1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Popularne mity na temat alkoholu<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e16388 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"3e16388\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6e6cca elementor-testimonial--layout-image_stacked elementor-testimonial--skin-default elementor-testimonial--align-center elementor-arrows-yes elementor-widget elementor-widget-testimonial-carousel\" data-id=\"f6e6cca\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;slides_per_view&quot;:&quot;3&quot;,&quot;space_between&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:20,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;show_arrows&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;speed&quot;:500,&quot;loop&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;space_between_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;space_between_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"testimonial-carousel.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-main-swiper swiper-container\">\n\t\t\t\t<div class=\"swiper-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Jedzenie tylko spowolni wch\u0142anianie alkoholu, ale nie zmieni jego dzia\u0142ania. Pe\u0142en \u017co\u0142\u0105dek spowolni tempo wch\u0142aniania alkoholu do krwi, wi\u0119c to prawda, \u017ce warto je\u015b\u0107 przed jego wypiciem. Niemniej na ko\u0144cu ca\u0142y alkohol tak czy inaczej trafia do krwi i m\u00f3zgu, niezale\u017cnie od zawarto\u015bci naszego \u017co\u0142\u0105dka.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/s1.svg\" alt=\"JE\u015aLI ZJEM DU\u017bO T\u0141USTEGO JEDZENIA, MOG\u0118 WYPI\u0106 WI\u0118CEJ ALKOHOLU\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">JE\u015aLI ZJEM DU\u017bO T\u0141USTEGO JEDZENIA, MOG\u0118 WYPI\u0106 WI\u0118CEJ ALKOHOLU<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Alkohol mo\u017ce dodawa\u0107 pewno\u015bci siebie. Ale w rzeczywisto\u015bci niekorzystnie wp\u0142ywa na sprawno\u015b\u0107 seksualn\u0105.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/s2.svg\" alt=\"ALKOHOL ZWI\u0118KSZA DOZNANIA SEKSUALNE\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">ALKOHOL ZWI\u0118KSZA DOZNANIA SEKSUALNE<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Picie alkoholu mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce niekt\u00f3re leki b\u0119d\u0105 mniej skuteczne, a nawet szkodliwe.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/s3.svg\" alt=\"NIE BIOR\u0118 \u017bADNYCH SILNYCH LEK\u00d3W, WI\u0118C MOG\u0118 PI\u0106, ILE CHC\u0118\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">NIE BIOR\u0118 \u017bADNYCH SILNYCH LEK\u00d3W, WI\u0118C MOG\u0118 PI\u0106, ILE CHC\u0118<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Szklanka piwa zawiera tyle samo alkoholu (340 ml p\u0142ynu o st\u0119\u017ceniu 5%) co kieliszek wina (140 ml alkoholu o mocy 12%) czy kieliszek likieru (45 ml napoju 40procentowego).<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/s4.svg\" alt=\"PIWO NIE UPIJA TAK JAK W\u00d3DKA\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">PIWO NIE UPIJA TAK JAK W\u00d3DKA<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Kawa mo\u017ce Ci\u0119 pobudzi\u0107, ale alkohol nadal b\u0119dzie obecny w Twoim organizmie.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/s5.svg\" alt=\"JE\u015aLI WYPIJ\u0118 DU\u017bO KAWY, SZYBCIEJ WYTRZE\u0179WIEJ\u0118\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">JE\u015aLI WYPIJ\u0118 DU\u017bO KAWY, SZYBCIEJ WYTRZE\u0179WIEJ\u0118<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Podobnie jak kawa, nap\u00f3j energetyczny pobudza Tw\u00f3j organizm, ale nie zmienia wp\u0142ywu alkoholu na niego.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/s6-1.svg\" alt=\"JE\u015aLI ZMIESZAM MOJEGO DRINKA Z NAPOJEM ENERGETYCZNYM, MOG\u0118 PI\u0106 D\u0141U\u017bEJ\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">JE\u015aLI ZMIESZAM MOJEGO DRINKA Z NAPOJEM ENERGETYCZNYM, MOG\u0118 PI\u0106 D\u0141U\u017bEJ<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>\u0141\u0105czenie alkoholu i narkotyk\u00f3w mo\u017ce mie\u0107 nieprzewidywalne skutki i jest bardzo niebezpieczne.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/s7.svg\" alt=\"PICIE PODCZAS SPO\u017bYWANIA NARKOTYK\u00d3W ZWI\u0118KSZA ICH MOC\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">PICIE PODCZAS SPO\u017bYWANIA NARKOTYK\u00d3W ZWI\u0118KSZA ICH MOC<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Twoje cia\u0142o potrzebuje oko\u0142o godziny, aby strawi\u0107 jedn\u0105 jednostk\u0119 alkoholu, wi\u0119c jest ca\u0142kiem mo\u017cliwe, \u017ce po przebudzeniu, alkohol wci\u0105\u017c b\u0119dzie obecny w Twoim organizmie.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/s8.svg\" alt=\"MOG\u0118 PI\u0106, ILE CHC\u0118, BO MAM CZAS SI\u0118 WYSPA\u0106\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">MOG\u0118 PI\u0106, ILE CHC\u0118, BO MAM CZAS SI\u0118 WYSPA\u0106<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Nawet je\u015bli alkohol sprawia, \u017ce jest nam cieplej, w rzeczywisto\u015bci jego dzia\u0142anie jest odwrotne! Tak naprawd\u0119 po wypiciu kilku drink\u00f3w jest nam zimniej. Alkohol zmniejsza przep\u0142yw krwi w pobli\u017cu sk\u00f3ry, powoduje pocenie si\u0119 i sprawia, \u017ce przestajemy odczuwa\u0107 zimno.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/s9.svg\" alt=\"ALKOHOL POMAGA SI\u0118 ROZGRZA\u0106\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">ALKOHOL POMAGA SI\u0118 ROZGRZA\u0106<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-prev\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-left\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Previous<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-next\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Next<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5f5c3b1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5f5c3b1\" data-element_type=\"section\" id=\"trends\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2abb732\" data-id=\"2abb732\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b191541 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"b191541\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b208bef elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b208bef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">PRZEGL\u0104D NIEBEZPIECZNYCH TREND\u00d3W ZWI\u0104ZANYCH Z ALKOHOLEM<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f182a6 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"5f182a6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7bf15d1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7bf15d1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c8ea680\" data-id=\"c8ea680\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e686aff elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e686aff\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"594\" height=\"345\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img2.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-9245\" alt=\"About alcohol\" srcset=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img2.jpg 594w, https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img2-300x174.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 594px) 100vw, 594px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-afb7d02\" data-id=\"afb7d02\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c2c3b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c2c3b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Zidentyfikowali\u015bmy r\u00f3\u017cnorodne zachowania i zjawiska zwi\u0105zane ze spo\u017cywaniem napoj\u00f3w procentowych. Ka\u017cda osoba mo\u017ce mie\u0107 nawet kilka takich zachowa\u0144, kt\u00f3re cz\u0119sto ewoluuj\u0105 przez ca\u0142e jej \u017cycie. Spo\u017cywanie napoj\u00f3w alkoholowych nie zawsze jest odpowiedzialne, a utrwalone negatywne zwyczaje zagra\u017caj\u0105 zdrowiu konsument\u00f3w. W kolejnych sekcjach omawiamy kilka niebezpiecznych wzorc\u00f3w dotycz\u0105cych picia alkoholu. Wykonaj test, aby sprawdzi\u0107, czy dotycz\u0105 one r\u00f3wnie\u017c Ciebie.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-845730f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"845730f\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-db288ec\" data-id=\"db288ec\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef00062 btn-alcohol-toggle active elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ef00062\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-xl\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">PRE LOADING<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1251da8\" data-id=\"1251da8\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-744cb64 btn-alcohol-toggle elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"744cb64\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-xl\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">BINGE DRINKING<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f0baf9d\" data-id=\"f0baf9d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cb5540 btn-alcohol-toggle elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"1cb5540\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-xl\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ALKOREKSJA<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c92a85e\" data-id=\"c92a85e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e4f7d2 btn-alcohol-toggle elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5e4f7d2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-xl\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">UZALE\u017bNIENIE OD ALKOHOLU<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b2267c8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b2267c8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f2f3b58\" data-id=\"f2f3b58\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aeeccc6 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"aeeccc6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-45dfc2f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"45dfc2f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8b026ac\" data-id=\"8b026ac\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0df175 content-alcohol-toggle elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d0df175\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<h2>SPO\u017bYWANIE ALKOHOLU PRZED IMPREZ\u0104 (PRE LOADING)<\/h2>\n<p><span style=\"color: #41c0f0;\"><strong>Spo\u017cywanie alkoholu przed imprez\u0105 (znane r\u00f3wnie\u017c jako &#8220;before&#8221;) oznacza picie w domu przed wieczornym wyj\u015bciem na spotkanie towarzyskie, imprez\u0119, wydarzenie lub przed udaniem si\u0119 do dowolnego miejsca, w kt\u00f3rym dost\u0119p do alkoholu mo\u017ce by\u0107 kosztowny lub ograniczony, lub gdzie spo\u017cywanie alkoholu jest niedozwolone.<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p>To popularna praktyka, kt\u00f3ra zwykle ma miejsce przed wieczornym wyj\u015bciem.<\/p>\n<p>Mo\u017ce to skutkowa\u0107 p\u00f3j\u015bciem na imprez\u0119 w stanie upojenia po spo\u017cyciu ta\u0144szego alkoholu w domu.<\/p>\n<p>Ta praktyka jest obarczona ryzykiem. Gdy zaczynamy pi\u0107 ju\u017c przed wyj\u015bciem, monitorowanie ilo\u015bci wypitego alkoholu jest trudniejsze i sprawia, \u017ce zazwyczaj pijemy wi\u0119cej, ni\u017c planowali\u015bmy. <strong>Stanowi to realne zagro\u017cenie dla naszego zdrowia.<\/strong><\/p>\n<p>Dodatkowo je\u015bli przybywamy na przyj\u0119cie ju\u017c lekko nietrze\u017awi, istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce zrobimy na innych nie najlepsze wra\u017cenie lub \u2013 co gorsza \u2013 stracimy kontrol\u0119 nad swoim zachowaniem. Czy nie lepiej zachowa\u0107 klas\u0119 i unikn\u0105\u0107 wstydliwych sytuacji?<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4307a1a content-alcohol-toggle elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4307a1a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<h2>PICIE DO UPAD\u0141EGO (BINGE DRINKING)<\/h2>\n<p>Gdy pijemy za du\u017co lub za szybko, nara\u017camy siebie i innych na zdarzenia niepo\u017c\u0105dane, takie jak wypadki skutkuj\u0105ce obra\u017ceniami cia\u0142a; mo\u017cemy te\u017c mie\u0107 problem z ocen\u0105 ryzyka i \u0142atwiej traci\u0107 nad sob\u0105 kontrol\u0119.<\/p>\n<p>Mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce dwa du\u017ce kieliszki wina to nie tak wiele. Ale wypicie sze\u015bciu jednostek alkoholu w kr\u00f3tkim czasie \u2013 powiedzmy w ci\u0105gu godziny \u2013 znacznie podniesie st\u0119\u017cenie alkoholu we krwi i mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce bardzo szybko si\u0119 upijemy.<\/p>\n<p>Spo\u017cycie tej samej ilo\u015bci alkoholu w ci\u0105gu kilku godzin i podczas jedzenia b\u0119dzie mia\u0142o mniejszy wp\u0142yw na jego st\u0119\u017cenie we krwi.<\/p>\n<p><span style=\"color: #41c0f0;\"><strong>Twoje cia\u0142o mo\u017ce przetworzy\u0107 tylko jedn\u0105 jednostk\u0119 alkoholu na godzin\u0119.<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #41c0f0;\"><strong>Upijanie si\u0119 jest bardziej ryzykowne ni\u017c zwyczajowa konsumpcja alkoholu. Przede wszystkim badania kliniczne dowiod\u0142y, \u017ce odurzanie si\u0119 alkoholem niesie ze sob\u0105 nieodwracalne skutki \u015brednioterminowe, takie jak zmiany w pami\u0119ci, ograniczenie zdolno\u015bci poznawczych i zmiany pracy m\u00f3zgu.<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #41c0f0;\"><strong>Warto o tym pami\u0119ta\u0107 i dba\u0107 o swoje zdrowie.<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #41c0f0;\"><strong>Chocia\u017c zjawisko nadu\u017cywania alkoholu zmniejsza si\u0119, wci\u0105\u017c pozostaje problemem na ca\u0142ym \u015bwiecie.<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19550c9 content-alcohol-toggle elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"19550c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<h2>ALKOREKSJA<\/h2>\n<p><strong>Makaron<\/strong> czy <strong>pinot grigio<\/strong>? Zdrowy <strong>posi\u0142ek<\/strong> czy <strong>p\u00f3\u0142 litra w\u00f3dki<\/strong>?<\/p>\n<p>To s\u0105 pytania, kt\u00f3re alkorektycy zadaj\u0105 sobie podczas wieczornej imprezy. Zwykle wybieraj\u0105 jednak opcj\u0119 p\u0142ynn\u0105.<\/p>\n<p>Alkorektyk <strong>to kto\u015b, kto pomija posi\u0142ki, aby pi\u0107 alkohol bez przybierania na wadze.<\/strong><\/p>\n<p>Dotyczy to g\u0142\u00f3wnie m\u0142odych m\u0119\u017cczyzn i kobiet dbaj\u0105cych o swoj\u0105 sylwetk\u0119. Przed wypiciem ka\u017cdego drinka szacuj\u0105 oni, ile jest w nich kalorii.<\/p>\n<p>Chocia\u017c dobrze jest mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, jak\u0105 warto\u015b\u0107 energetyczn\u0105 maj\u0105 nasze ulubione drinki \u2013 w tym celu przyda si\u0119\u00a0<a href=\"https:\/\/www.drinkaware.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kalkulator jednostek i kalorii<\/a> \u2013 trzeba uwa\u017ca\u0107, aby nie sta\u0142o si\u0119 to obsesj\u0105 skutkuj\u0105c\u0105 pomijaniem posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n<p><span style=\"color: #41c0f0;\"><strong>Spo\u017cywanie zdrowych posi\u0142k\u00f3w przed i podczas picia alkoholu to lepszy kierunek.<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #41c0f0;\"><strong>Je\u015bli kto\u015b je mniej, aby m\u00f3c pi\u0107 wi\u0119cej, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce jest to niebezpieczne zachowanie \u2013 i warto w takiej sytuacji skorzysta\u0107 z porady medycznej. W przypadku pyta\u0144 lub w\u0105tpliwo\u015bci wskazana jest wizyta u lekarza.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>M\u00f3wi\u0105c najpro\u015bciej, dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 lepszym wyborem b\u0119dzie ograniczenie spo\u017cycia alkoholu, a nie jedzenia.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8df6c13 content-alcohol-toggle elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8df6c13\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<h2>UZALE\u017bNIENIE OD ALKOHOLU<\/h2>\n<p>Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b alkohol mo\u017ce by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 celebracji wielu okazji, ale mo\u017ce on te\u017c uzale\u017cnia\u0107 zar\u00f3wno fizycznie, jak i psychicznie.<\/p>\n<p>Uzale\u017cnienie od alkoholu jest powa\u017cn\u0105 chorob\u0105 i wi\u0105\u017ce si\u0119 z siln\u0105, cz\u0119sto niekontrolowan\u0105 ch\u0119ci\u0105 picia. Dostrze\u017cenie oznak uzale\u017cnienia od alkoholu mo\u017ce by\u0107 trudne, poniewa\u017c alkoholicy mog\u0105 dobrze ukrywa\u0107 sw\u00f3j problem i reagowa\u0107 agresj\u0105 na jakiekolwiek zarzuty dotycz\u0105ce alkoholizmu.<\/p>\n<p>Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne stopnie uzale\u017cnienia od alkoholu i nie zawsze wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 one z jego nadmiernym spo\u017cyciem.<\/p>\n<ul>\n<li>gdy czujemy, \u017ce przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 wieczor\u00f3w w tygodniu musimy napi\u0107 si\u0119 wina,<\/li>\n<li>je\u015bli zawsze po pracy idziemy na kilka piw, \u017ceby si\u0119 zrelaksowa\u0107,<\/li>\n<li>lub gdy jest nam bardzo trudno dobrze si\u0119 bawi\u0107 lub odpr\u0119\u017cy\u0107 bez alkoholu<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2013 prawdopodobnie pijemy tak du\u017co, \u017ce grozi nam psychiczne uzale\u017cnienie od alkoholu, a to w d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na nasze zdrowie.<\/p>\n<p>Uzale\u017cnienie fizyczne od alkoholu r\u00f3wnie\u017c jest mo\u017cliwe \u2013 mo\u017cna je zaobserwowa\u0107, gdy cia\u0142o wykazuje objawy odstawienia, takie jak pocenie si\u0119, dr\u017cenie i nudno\u015bci, w\u00a0momencie gdy poziom alkoholu we krwi spada.<\/p>\n<p><strong>Je\u015bli kto\u015b z Twoich bliskich wykazuje oznaki uzale\u017cnienia od alkoholu, porozmawiaj z\u00a0t\u0105 osob\u0105 o tym szczerze i spr\u00f3buj nak\u0142oni\u0107 j\u0105 do wizyty u lekarza. Osobom uzale\u017cnionym mo\u017ce by\u0107 bardzo trudno przyzna\u0107 si\u0119 do tego, \u017ce maj\u0105 problem, ale obecno\u015b\u0107 pomocnych, otwartych i nieoceniaj\u0105cych ich os\u00f3b mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 bardzo przydatna.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Aby uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji na ten temat i dowiedzie\u0107 si\u0119, jak rozpoznawa\u0107 zaburzenia zwi\u0105zane ze spo\u017cywaniem alkoholu, <a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/audit-the-alcohol-use-disorders-identification-test-guidelines-for-use-in-primary-health-care\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kliknij tutaj<\/a> i wykonaj Test identyfikacji zaburze\u0144 zwi\u0105zanych ze spo\u017cywaniem alkoholu lub odpowiedz na pytania <a href=\"https:\/\/www.mdcalc.com\/cage-questions-alcohol-use\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CAGE dotycz\u0105ce spo\u017cywania napoj\u00f3w alkoholowych<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0265ebd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0265ebd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c5ec580\" data-id=\"c5ec580\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d75d7f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d75d7f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>Aby uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji na ten temat i dowiedzie\u0107 si\u0119, jak rozpoznawa\u0107 zaburzenia zwi\u0105zane ze spo\u017cywaniem alkoholu, <a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/audit-the-alcohol-use-disorders-identification-test-guidelines-for-use-in-primary-health-care\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kliknij tutaj<\/a> i wykonaj Test identyfikacji zaburze\u0144 zwi\u0105zanych ze spo\u017cywaniem alkoholu lub odpowiedz na pytania <a href=\"https:\/\/www.mdcalc.com\/cage-questions-alcohol-use\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CAGE dotycz\u0105ce spo\u017cywania napoj\u00f3w alkoholowych<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e87782 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"4e87782\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/auditscreen.org\/check-your-drinking\/\" target=\"_blank\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-xs\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">KLIKNIJ TUTAJ<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8102512 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"8102512\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-eb057be elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"eb057be\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-05b2185\" data-id=\"05b2185\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-c08dd7c elementor-section-content-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c08dd7c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-41872aa\" data-id=\"41872aa\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17130a4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"17130a4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"36\" height=\"120\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/g1.svg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-9342\" alt=\"Champagne\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1994883 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1994883\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>1 kieliszek<br \/>\nszampana<br \/>\n<strong>(100 ml \u2013 12%)<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-33367a7\" data-id=\"33367a7\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5aa2dd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b5aa2dd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"89\" height=\"94\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/g2.svg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-9352\" alt=\"Whiskey\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b559827 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b559827\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>1 szklanka szkockiej whisky<br \/>\n<strong>(30 ml \u2013 40%)<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6dcc830\" data-id=\"6dcc830\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4646e8c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4646e8c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"100\" height=\"102\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/g3.svg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-9359\" alt=\"Beer\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53680ca elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"53680ca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Ma\u0142e<br \/>\npiwo<br \/>\n<strong>(250 ml \u2013 5%)<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3f2dc9d\" data-id=\"3f2dc9d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3990c53 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3990c53\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"70\" height=\"116\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/g4.svg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-9366\" alt=\"Wine\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecd962e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ecd962e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>1 kieliszek<br \/>\nwina<br \/>\n<strong>(100 ml \u2013 12%)<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-a643413\" data-id=\"a643413\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9cd559b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9cd559b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"63\" height=\"95\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/g5-1.svg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-9380\" alt=\"Mixed drink\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a23deef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a23deef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>1 du\u017cy<br \/>\ndrink<br \/>\n<strong>(30 ml \u2013 40%)<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01db1e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"01db1e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>NA CO WARTO ZWR\u00d3CI\u0106 UWAG\u0118?<br \/>\nZAWARTO\u015a\u0106 CZYSTEGO ALKOHOLU (ABV) W NAPOJU ORAZ WIELKO\u015a\u0106 PORCJI<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e9802e7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e9802e7\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fc10d61\" data-id=\"fc10d61\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6f2431 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d6f2431\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c60d70b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c60d70b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-484c73a\" data-id=\"484c73a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c2da69 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3c2da69\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alkohol a zdrowie<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0de1615 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0de1615\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<h3>NADMIERNE SPO\u017bYWANIE ALKOHOLU MO\u017bE NEGATYWNIE WP\u0141YN\u0104\u0106 NA NASZE ZDROWIE FIZYCZNE I PSYCHICZNE.<\/h3>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/drop.svg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8769\" role=\"img\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/drop.svg\" alt=\"Drop\" width=\"13\" \/><\/a>\u00a0<\/strong>Wypadki i upadki zdarzaj\u0105 si\u0119 cz\u0119sto, poniewa\u017c picie alkoholu upo\u015bledza nasze poczucie r\u00f3wnowagi i koordynacj\u0119 ruchow\u0105. W skrajnych przypadkach nadu\u017cywanie alkoholu mo\u017ce doprowadzi\u0107 do \u015bmierci. Przedawkowanie alkoholu mo\u017ce utrudni\u0107 oddychanie lub zatrzyma\u0107 prac\u0119 serca, a tak\u017ce doprowadzi\u0107 do zakrztuszenia si\u0119 wymiocinami.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/drop.svg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8769\" role=\"img\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/drop.svg\" alt=\"Drop\" width=\"13\" \/><\/a>\u00a0<\/strong>Upijanie si\u0119 mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na nastr\u00f3j i pami\u0119\u0107, a na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/drop.svg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8769\" role=\"img\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/drop.svg\" alt=\"Drop\" width=\"13\" \/><\/a>\u00a0<\/strong>Wed\u0142ug badania UCL osoby regularnie nadu\u017cywaj\u0105ce alkoholu osi\u0105gaj\u0105 ni\u017csze wyniki w\u00a0nauce. Cz\u0119ste spo\u017cywanie alkoholu w du\u017cych ilo\u015bciach negatywnie wp\u0142ywa na pami\u0119\u0107 i uwag\u0119.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2471589\" data-id=\"2471589\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-44a2fc0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"44a2fc0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ad9bcf6\" data-id=\"ad9bcf6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b33fb7a elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"b33fb7a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-17a32e5 show-text-carousel elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"17a32e5\" data-element_type=\"section\" id=\"health\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5686d48\" data-id=\"5686d48\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1150c82 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1150c82\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wide\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-92e7b57\" data-id=\"92e7b57\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86a6426 elementor-align-center active elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"86a6426\" data-element_type=\"widget\" data-index=\"0\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">alkohol i cia\u0142o<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-86352aa\" data-id=\"86352aa\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85eb442 elementor-align-center elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"85eb442\" data-element_type=\"widget\" data-index=\"1\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ALKOHOL I SEKS<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-9ef41c7\" data-id=\"9ef41c7\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e8272a elementor-align-center elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"7e8272a\" data-element_type=\"widget\" data-index=\"2\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ALKOHOL I NADWAGA<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-25 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ac0b616\" data-id=\"ac0b616\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4d811b elementor-align-center elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"f4d811b\" data-element_type=\"widget\" data-index=\"3\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ALKOHOL I SEN<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-c029d6e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c029d6e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wide\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e63471e\" data-id=\"e63471e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3318c1 elementor-align-center elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"d3318c1\" data-element_type=\"widget\" data-index=\"4\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ALKOHOL I SPORT<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-178769d\" data-id=\"178769d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a09ad04 elementor-align-center elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"a09ad04\" data-element_type=\"widget\" data-index=\"5\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ALKOHOL I NARKOTYKI<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-dd8635d\" data-id=\"dd8635d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c19fda elementor-align-center elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5c19fda\" data-element_type=\"widget\" data-index=\"6\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon elementor-align-icon-right\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" id=\"Calque_1\" x=\"0px\" y=\"0px\" viewBox=\"0 0 42 42\" style=\"enable-background:new 0 0 42 42;\" xml:space=\"preserve\"> <path d=\"M21,42c11.6,0,21-9.4,21-21C42,9.4,32.6,0,21,0C9.4,0,0,9.4,0,21C0,32.6,9.4,42,21,42\" fill=\"#fff\"><\/path> <path d=\"M21,26.9c-0.2,0-0.4-0.1-0.5-0.2L10.2,16.4c-0.3-0.3-0.3-0.8,0-1.1s0.8-0.3,1.1,0l9.8,9.7l9.8-9.7c0.3-0.3,0.8-0.3,1.1,0 c0.3,0.3,0.3,0.8,0,1.1L21.5,26.6C21.4,26.8,21.2,26.9,21,26.9z\" fill=\"#000\"><\/path> <\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ALKOHOL, M\u00d3ZG I ZDROWIE PSYCHICZNE<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a895a56 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a895a56\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-94442cc\" data-id=\"94442cc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-384d0d9 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"384d0d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d3a0f42 alcohol0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d3a0f42\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-817df45 elementor-invisible\" data-id=\"817df45\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96ba799 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"96ba799\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">PICIE ZBYT DU\u017bYCH ILO\u015aCI ALKOHOLU STANOWI ZAGRO\u017bENIE DLA NASZYCH NATURALNYCH FUNKCJI OBRONNYCH.<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e23ddc4 alcohol1  elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e23ddc4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>PONI\u017bSZA TRE\u015a\u0106 PRZEDSTAWIA KONSEKWENCJE, KT\u00d3RE W WI\u0118KSZO\u015aCI ZWI\u0104ZANE S\u0104 Z POWA\u017bNYMI ZABURZENIAMI DOTYCZ\u0104CYMI NADU\u017bYWANIA ALKOHOLU.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-48477f6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"48477f6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-61579a9 elementor-invisible\" data-id=\"61579a9\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f30549c elementor-align-center body-btn active elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"f30549c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#body-alcohol1\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">SERCE<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-313d6e1 elementor-align-center body-btn elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"313d6e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#body-alcohol2\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\" id=\"bodybtn\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\u017bO\u0141\u0104DEK<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7b5c28 elementor-align-center body-btn elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"b7b5c28\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#body-alcohol3\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">UK\u0141AD<br>ODPORNO\u015aCIOWY<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d559c7 elementor-align-center body-btn elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"8d559c7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#body-alcohol4\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">RAK<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97fa4b6 body-alcohol1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"97fa4b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>D\u0142ugotrwa\u0142e spo\u017cywanie alkoholu w du\u017cych ilo\u015bciach mo\u017ce powodowa\u0107 nast\u0119puj\u0105ce schorzenia: kardiomiopatia, wysokie ci\u015bnienie krwi, udar. Upijanie si\u0119 mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 ostrych objaw\u00f3w sercowo-naczyniowych, takich jak nieregularne bicie serca, kt\u00f3re prowadz\u0105 do duszno\u015bci i b\u00f3lu w klatce piersiowej.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60c83dc body-alcohol2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"60c83dc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Alkohol zwi\u0119ksza zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w w \u017co\u0142\u0105dku. Mog\u0105 one podra\u017cnia\u0107 b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka i powodowa\u0107 b\u00f3l, wymioty lub biegunk\u0119. Picie napoj\u00f3w alkoholowych mo\u017ce zak\u0142\u00f3ca\u0107 zdolno\u015b\u0107 organizmu do trawienia pokarmu i wch\u0142aniania wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. W przypadku os\u00f3b pij\u0105cych przewlekle mo\u017ce to przyczyni\u0107 si\u0119 do niedo\u017cywienia i rozwoju niekt\u00f3rych chor\u00f3b zwi\u0105zanych z alkoholem. Alkohol wytwarza r\u00f3wnie\u017c gazy w \u017co\u0142\u0105dku, powoduj\u0105c wzd\u0119cia i skurcze. D\u0142ugotrwa\u0142e spo\u017cywanie alkoholu wi\u0105\u017ce si\u0119 z cz\u0119stszym wyst\u0119powaniem wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do zapalenia \u017co\u0142\u0105dka, powoduj\u0105c utrat\u0119 apetytu, nudno\u015bci i\u00a0b\u00f3l brzucha. Nawet pojedynczy epizod intensywnego picia mo\u017ce spowodowa\u0107 stan zapalny i krwawienie b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-145f601 body-alcohol3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"145f601\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Silny uk\u0142ad odporno\u015bciowy jest warunkiem zdrowia. Picie zbyt du\u017cej ilo\u015bci alkoholu obni\u017ca jego dzia\u0142anie. Nadmiar alkoholu powoduje zmiany w uk\u0142adzie odporno\u015bciowym poprzez zmiany kom\u00f3rek i cz\u0105steczek w organizmie. Os\u0142abia to nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do odpierania infekcji \u2013 nawet do 24 godzin po spo\u017cyciu du\u017cej ilo\u015bci alkoholu. Nadu\u017cywanie alkoholu zwi\u0119ksza ryzyko zara\u017cenia si\u0119 chorobami takimi jak zapalenie p\u0142uc i gru\u017alica. Zmiany w funkcjonowaniu w\u0105troby wynikaj\u0105ce z\u00a0przewlek\u0142ego picia alkoholu mog\u0105 nawet spowodowa\u0107, \u017ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy zwr\u00f3ci si\u0119 przeciwko w\u0142asnym tkankom organizmu.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bcbdb5 body-alcohol4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9bcbdb5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Rak to z\u0142o\u017cona choroba, w przypadku kt\u00f3rej w gr\u0119 wchodzi wiele czynnik\u00f3w. Nadmierne spo\u017cycie alkoholu mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko rozwoju niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w, zw\u0142aszcza raka piersi, jelita grubego, jamy ustnej, gard\u0142a i \u017co\u0142\u0105dka. Wed\u0142ug niekt\u00f3rych bada\u0144 nawet niskie lub umiarkowane spo\u017cycie alkoholu mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia raka piersi.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37fa06b body-alcohol5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"37fa06b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Regularne picie du\u017cych ilo\u015bci alkoholu mo\u017ce powstrzyma\u0107 w\u0105trob\u0119 od wykonywania niezb\u0119dnych czynno\u015bci. Intensywne lub nadmierne picie alkoholu mo\u017ce powodowa\u0107 alkoholowe zapalenie w\u0105troby (stan zapalny w\u0105troby), kt\u00f3re mo\u017ce skutkowa\u0107 niewydolno\u015bci\u0105 w\u0105troby i \u015bmierci\u0105. Sta\u0142e nadu\u017cywanie alkoholu mo\u017ce spowodowa\u0107 trwa\u0142e uszkodzenia i bliznowacenie w\u0105troby (marsko\u015b\u0107 w\u0105troby). Kobiety s\u0105 na og\u00f3\u0142 bardziej podatne na uszkodzenia w\u0105troby ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani. U os\u00f3b choruj\u0105cych przewlekle i\u00a0cierpi\u0105cych na zapalenie w\u0105troby typu B lub C, lub zaburzenie genetyczne zwane hemochromatoz\u0105, spo\u017cywanie alkoholu mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko rozwoju marsko\u015bci w\u0105troby.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-819166d body-alcohol6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"819166d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Picie alkoholu mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdolno\u015b\u0107 nerek do filtrowania krwi, co oznacza, \u017ce r\u00f3wnowaga elektrolit\u00f3w i wody w organizmie mo\u017ce zosta\u0107 zaburzona. Co wi\u0119cej, poniewa\u017c alkohol wp\u0142ywa negatywnie na uk\u0142ad nerwowy, jego nadmierne spo\u017cywanie mo\u017ce spowolni\u0107 oddychanie, prowadz\u0105c do nagromadzenia kwasu we krwi. Cz\u0119ste nadu\u017cywanie alkoholu mo\u017ce powodowa\u0107 uszkodzenie kom\u00f3rek i\u00a0powi\u0119kszenie nerek oraz mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na hormony kontroluj\u0105ce ich czynno\u015b\u0107. Powik\u0142ania s\u0105 jeszcze powa\u017cniejsze, gdy alkohol doprowadzi do uszkodzenia w\u0105troby.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f39856f body-alcohol7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f39856f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Nadmierne spo\u017cycie alkoholu mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 objawy zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego. Badania wykaza\u0142y, \u017ce nawet umiarkowane spo\u017cycie alkoholu mo\u017ce potencjalnie prowadzi\u0107 do przerostu flory bakteryjnej w jelicie cienkim, powoduj\u0105c wzd\u0119cia, gazy, b\u00f3le brzucha, zaparcia i biegunk\u0119. Osoby cierpi\u0105ce na nietolerancj\u0119 pszenicy powinny unika\u0107 piwa, poniewa\u017c cz\u0119sto jest ona wykorzystywana w procesie jego warzenia. Przewlek\u0142e spo\u017cywanie alkoholu powoduje zmiany w strukturze i funkcji jelita cienkiego, zaburzaj\u0105c jego zdolno\u015bci trawienne.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fa8e10 body-alcohol8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1fa8e10\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Cz\u0119ste i regularne nadu\u017cywanie alkoholu mo\u017ce powodowa\u0107 alkoholowe zapalenie trzustki. U 10% os\u00f3b regularnie spo\u017cywaj\u0105cych alkohol rozwija si\u0119 zapalenie trzustki. Po zaprzestaniu lub ograniczeniu spo\u017cycia alkoholu stan zapalny trzustki mo\u017ce ulec zaleczeniu, jednak w pewnych wypadkach zmiany mog\u0105 by\u0107 nieodwracalne.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae9aaea elementor-align-center elementor-widget__width-initial body-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ae9aaea\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#body-alcohol5\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\" id=\"bodybtn\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">W\u0104TROBA<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a07ca1 elementor-align-center body-btn elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"0a07ca1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#body-alcohol6\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">NERKI<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f1e703 elementor-align-center elementor-widget__width-initial body-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"2f1e703\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#body-alcohol7\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\" id=\"bodybtn\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ORGANY WEWN\u0118TRZNE<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a603dd elementor-align-center elementor-widget__width-initial body-btn elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3a603dd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"#body-alcohol8\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\" id=\"bodybtn\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">TRZUSTKA<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29ec23e body-alcohol1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"29ec23e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>* \u0179r\u00f3d\u0142o: <a href=\"https:\/\/www.e-cancer.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">e-cancer.fr<\/a> \/ CIRC (Mi\u0119dzynarodowe Centrum Bada\u0144 nad Rakiem)<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-527e14b\" data-id=\"527e14b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ede207 body-img1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1ede207\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"204\" height=\"543\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10100\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body1.png 204w, https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body1-113x300.png 113w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a6b5e5 body-img2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5a6b5e5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"204\" height=\"543\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body2.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10107\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body2.png 204w, https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body2-113x300.png 113w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15c6671 body-img3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"15c6671\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"204\" height=\"543\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body3.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10114\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body3.png 204w, https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body3-113x300.png 113w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ec4f7c body-img4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4ec4f7c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"204\" height=\"543\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body3.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10114\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body3.png 204w, https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body3-113x300.png 113w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-184cc23 body-img5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"184cc23\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"204\" height=\"543\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body4.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10121\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body4.png 204w, https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body4-113x300.png 113w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0a78aa body-img6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f0a78aa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"204\" height=\"543\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body5.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10128\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body5.png 204w, https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body5-113x300.png 113w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cd0066 body-img7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1cd0066\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"204\" height=\"543\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body6.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10135\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body6.png 204w, https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body6-113x300.png 113w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7eef815 body-img8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7eef815\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"204\" height=\"543\" src=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body7.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10142\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body7.png 204w, https:\/\/www.drinkmore-water.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/body7-113x300.png 113w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-eca041c alcohol1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"eca041c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5771dbb\" data-id=\"5771dbb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c65d45 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0c65d45\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">MAMY Z\u0141\u0104 WIADOMO\u015a\u0106! PICIE ALKOHOLU W\u00a0NADMIARZE MO\u017bE UTRUDNIA\u0106 WSP\u00d3\u0141\u017bYCIE...<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c43db8 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"2c43db8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-deb9af5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"deb9af5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><strong>Wiele os\u00f3b b\u0142\u0119dnie uwa\u017ca, \u017ce alkohol jest afrodyzjakiem. To mit! Picie du\u017cych ilo\u015bci alkoholu mo\u017ce utrudnia\u0107 seks i wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na kluczowe organy naszego uk\u0142adu rozrodczego.<\/strong><\/p>\n<p>Mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce picie alkoholu zwi\u0119ksza pop\u0119d seksualny, ale w\u00a0rzeczywisto\u015bci alkohol obni\u017ca nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 podczas zbli\u017ce\u0144, poniewa\u017c negatywnie wp\u0142ywa na przysadk\u0119 m\u00f3zgow\u0105 i obszar podwzg\u00f3rza. Nadmierne picie mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c obni\u017ca\u0107 zdolno\u015b\u0107 do pocz\u0119cia lub posiadania dzieci, a tak\u017ce ma wp\u0142yw na cykl menstruacyjny i owulacj\u0119 kobiet.<\/p>\n<p>Z biegiem czasu nadmiar alkoholu mo\u017ce ca\u0142kowicie zahamowa\u0107 pop\u0119d seksualny. Nie trzeba by\u0107 ekspertem, by wiedzie\u0107, \u017ce erekcje s\u0105 znacznie trudniejsze, gdy jeste\u015bmy nietrze\u017awi! Orgazm r\u00f3wnie\u017c staje si\u0119 trudniejszy do osi\u0105gni\u0119cia, poniewa\u017c po spo\u017cyciu alkoholu nasze ruchy staj\u0105 si\u0119 powolne i nieskoordynowane, a z kolei nasz oddech mo\u017ce mie\u0107 nieprzyjemny zapach. Ponadto w stanie odurzenia alkoholowego ludzie nie s\u0105 w\u00a0stanie podj\u0105\u0107 \u015bwiadomej decyzji o wsp\u00f3\u0142\u017cyciu.<\/p>\n<p><strong>Wci\u0105\u017c uwa\u017casz, \u017ce picie du\u017cych ilo\u015bci alkoholu zwi\u0119ksza Twoj\u0105 atrakcyjno\u015b\u0107 w\u00a0oczach p\u0142ci przeciwnej? Post\u0119puj odpowiedzialnie i ciesz si\u0119 imprez\u0105.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7d00e6a alcohol2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7d00e6a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cd257d0\" data-id=\"cd257d0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f68716e elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f68716e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">DWIE SZKLANKI GINU Z TONIKIEM TO TYLE, CO JEDEN BURGER!<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d58c137 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d58c137\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1ef4cd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a1ef4cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><strong>Nie jest to na pewno mi\u0142a wiadomo\u015b\u0107, ale powiedzmy to wyra\u017anie \u2013 alkohol tuczy. W rzeczywisto\u015bci kufel piwa 4% lub dwie szklaneczki ginu z tonikiem maj\u0105 mniej wi\u0119cej tyle kalorii, co jeden burger!<\/strong><\/p>\n<p>Alkohol zawiera kalorie, ale obni\u017ca r\u00f3wnie\u017c poziom cukru we krwi, powoduj\u0105c uczucie g\u0142odu i sprawiaj\u0105c, \u017ce pijemy i jemy wi\u0119cej ni\u017c zwykle.<\/p>\n<p>Kto\u015b, kto pije pi\u0119\u0107 litr\u00f3w piwa tygodniowo (odpowiednik 260 litr\u00f3w rocznie), spo\u017cywa tyle samo kalorii, co osoba, kt\u00f3ra zjada 266 burger\u00f3w w ci\u0105gu roku.<\/p>\n<p>Przy siedmiu kaloriach na gram, alkohol zawiera prawie tyle samo kalorii, co czysty t\u0142uszcz. Oznacza to, \u017ce podczas przyj\u0119cia, pij\u0105c piwo lub cydr, mo\u017cemy spo\u017cy\u0107 prawie ca\u0142\u0105 zalecan\u0105 dziennie ilo\u015b\u0107 kalorii (2500 dla m\u0119\u017cczyzn) \u2013 tylko w alkoholu. I to nie wliczaj\u0105c w to frytek, pizzy na wynos czy ciep\u0142ego \u015bniadania na dzie\u0144 po imprezie. Nawet regularne wypijanie trzech lub czterech piw po pracy, lub wsp\u00f3lne wypijanie butelki wina podczas kolacji, wystarczy, aby przybra\u0107 na wadze.<\/p>\n<p>Z tego powodu warto pami\u0119ta\u0107 o regularnej aktywno\u015bci fizycznej. Aby spali\u0107 180 kalorii, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w przeci\u0119tnym kuflu piwa (4%), przeci\u0119tny m\u0119\u017cczyzna musia\u0142by wykona\u0107 nast\u0119puj\u0105ce \u0107wiczenia: 13 minut biegania po bie\u017cni lub gry w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105, 15 minut jazdy na rowerze lub 20 minut p\u0142ywania.<\/p>\n<p><strong>Unikaj kalorii, sp\u0119dzaj\u0105c cz\u0119\u015b\u0107 wieczor\u00f3w bez alkoholu!<\/strong><\/p>\n<p><b>Oblicz ilo\u015b\u0107 jednostek alkoholu i kalorii za pomoc\u0105 <a href=\"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/drinks-unit\">KALKULATORA JEDNOSTEK ALKOHOLU <\/a><\/b><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b7230ee alcohol3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b7230ee\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1fdf9e9\" data-id=\"1fdf9e9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f371d08 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f371d08\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">NADMIAR ALKOHOLU ZAK\u0141\u00d3CA ZDROWY SEN<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22542da elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"22542da\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a358a68 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a358a68\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p>Obok odpowiedniej diety i \u0107wicze\u0144 fizycznych sen stanowi jeden z kluczowych element\u00f3w zdrowego trybu \u017cycia.<\/p>\n<p>Nadmiar alkoholu zak\u0142\u00f3ca normalny proces snu, sprawiaj\u0105c, \u017ce czujemy si\u0119 znacznie mniej wypocz\u0119ci ni\u017c zwykle. Brak snu powoduje zm\u0119czenie, s\u0142ab\u0105 koncentracj\u0119 i\u00a0pami\u0119\u0107, obni\u017cenie nastroju, zaburzenia oceny i czasu reakcji oraz gorsz\u0105 koordynacj\u0119 fizyczn\u0105.<\/p>\n<p>Chocia\u017c picie alkoholu przed snem mo\u017ce pom\u00f3c zasn\u0105\u0107, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c skr\u00f3ci\u0107 i\u00a0zmieni\u0107 fazy snu niezb\u0119dne dla dobrego zdrowia. Zazwyczaj w nocy przesypiamy od sze\u015bciu do siedmiu cykli snu, dzi\u0119ki czemu czujemy si\u0119 wypocz\u0119ci. Po alkoholu najprawdopodobniej uko\u0144czymy tylko jeden lub dwa cykle snu, budz\u0105c si\u0119 z\u00a0uczuciem wyczerpania.<\/p>\n<p>Alkohol ma dzia\u0142anie moczop\u0119dne, wi\u0119c stymuluje organizm do usuwania zb\u0119dnych p\u0142yn\u00f3w. Z tego powodu mo\u017ce by\u0107 konieczne wstawanie w nocy w celu skorzystania z toalety lub odczuwanie du\u017cego pocenia si\u0119. Odwodnienie to tak\u017ce jedna z przyczyn b\u00f3lu g\u0142owy!\u00a0\u2028<em><strong>Podczas imprezy i po jej zako\u0144czeniu nale\u017cy pi\u0107 wod\u0119, aby unikn\u0105\u0107 odwodnienia i b\u00f3lu g\u0142owy. Dzi\u0119ki temu nast\u0119pnego dnia b\u0119dziemy czu\u0107 si\u0119 znacznie lepiej.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Dodatkowo picie alkoholu mo\u017ce powodowa\u0107 g\u0142o\u015bne chrapanie. Alkohol rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie cia\u0142a, w tym tkank\u0119 tworz\u0105c\u0105 gard\u0142o, jam\u0119 ustn\u0105 i nos, utrudniaj\u0105c p\u0142ynny przep\u0142yw powietrza i powoduj\u0105c chrapanie. Seksowne, prawda?<\/p>\n<p><em><strong>Kurcz\u0119, nie lepiej darowa\u0107 sobie takie efekty specjalne?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bd14be1 alcohol4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bd14be1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fc639cd\" data-id=\"fc639cd\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c1e87d elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4c1e87d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">TO JEST FAKT: PICIE ALKOHOLU W NADMIARZE ZMNIEJSZA POZIOM ENERGII.<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-acc078d elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"acc078d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c917fb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c917fb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><strong>Ka\u017cdy, kto chce zosta\u0107 wielkim sportowcem, powinien zapozna\u0107 si\u0119 z\u00a0poni\u017cszymi informacjami.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Podczas \u0107wicze\u0144 musimy by\u0107 nawodnieni, aby utrzyma\u0107 odpowiedni przep\u0142yw krwi w\u00a0organizmie oraz zapewni\u0107 cyrkulacj\u0119 tlenu i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych do mi\u0119\u015bni. A\u00a0wypicie zbyt du\u017cej ilo\u015bci alkoholu mo\u017ce prowadzi\u0107 do odwodnienia.<\/p>\n<p>To jest fakt: picie alkoholu w nadmiarze zmniejsza <strong>poziom energii<\/strong>. Alkohol zaburza produkcj\u0119 energii w organizmie. Podczas przetwarzania alkoholu w\u0105troba nie mo\u017ce wytwarza\u0107 wystarczaj\u0105cych ilo\u015bci glukozy, co oznacza obni\u017cony poziom cukru we krwi i\u00a0ni\u017cszy poziom energii.<\/p>\n<p>Nadmierne spo\u017cywanie alkoholu zaburza <strong>r\u00f3wnie\u017c wzrost mi\u0119\u015bni oraz spowalnia ich napraw\u0119 i regeneracj\u0119<\/strong>. Nadmiar alkoholu obni\u017ca syntez\u0119 bia\u0142ek (kom\u00f3rki wytwarzaj\u0105ce nowe bia\u0142ko), co ogranicza wzrost tkanki mi\u0119\u015bniowej. Ponadto zdrowy sen jest niezb\u0119dny do budowania wi\u0119kszych i silniejszych mi\u0119\u015bni. Poniewa\u017c alkohol negatywnie wp\u0142ywa na nasz sen, sprawia on, \u017ce nasze cia\u0142o jest pozbawione ludzkiego hormonu wzrostu (HGH), substancji chemicznej niezb\u0119dnej do budowania i\u00a0regeneracji mi\u0119\u015bni.<\/p>\n<p>Picie w nadmiarze zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c <strong>nasz\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na bod\u017ace<\/strong>: je\u015bli pili\u015bmy noc przed \u0107wiczeniami, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce jeste\u015bmy nadmiernie wra\u017cliwi na \u015bwiat\u0142o i\u00a0d\u017awi\u0119k.<\/p>\n<p><strong>\u2028Motywacja i ch\u0119\u0107 dbania o swoje cia\u0142o i zdrowie \u2013 to dobry pocz\u0105tek! Upewnij si\u0119, \u017ce dzia\u0142asz na swoj\u0105 korzy\u015b\u0107, i pij odpowiedzialnie.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-68035dd alcohol5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"68035dd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1a6e3d1\" data-id=\"1a6e3d1\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbb66c0 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cbb66c0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">JE\u015aLI WCI\u0104\u017b ZASTANAWIASZ SI\u0118, CZY WOLNO \u0141\u0104CZY\u0106 ALKOHOL I NARKOTYKI, ODPOWIED\u0179 JEST BARDZO PROSTA: NIE.<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c35b7b elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"1c35b7b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9ed5d6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f9ed5d6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><strong>Czy naprawd\u0119 musimy przypomina\u0107, \u017ce r\u00f3wnoczesne picie alkoholu i\u00a0spo\u017cywanie narkotyk\u00f3w mo\u017ce by\u0107 bardzo niebezpieczne?<\/strong><\/p>\n<p>To powinno by\u0107 dla wszystkich oczywiste: pij\u0105c alkohol, nale\u017cy unika\u0107 <strong>jakichkolwiek narkotyk\u00f3w<\/strong>. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, gdy \u0142\u0105czymy narkotyki z alkoholem, ich dzia\u0142anie jest w pewien spos\u00f3b wzmocnione, co mo\u017ce powodowa\u0107 szereg negatywnych skutk\u00f3w, od nudno\u015bci po niewydolno\u015b\u0107 serca. Najlepsz\u0105 rad\u0105 jest ca\u0142kowite unikanie narkotyk\u00f3w\/dopalaczy, zw\u0142aszcza w po\u0142\u0105czeniu z alkoholem.<\/p>\n<p>Co tak naprawd\u0119 dzieje si\u0119 <strong>w naszym ciele?<\/strong><\/p>\n<p>Alkohol mo\u017ce powodowa\u0107 stany depresyjne. W po\u0142\u0105czeniu ze \u015brodkiem pobudzaj\u0105cym, takim jak kokaina, obie substancje konkuruj\u0105 ze sob\u0105. Alkohol, maj\u0105cy dzia\u0142anie depresyjne, spowalnia prac\u0119 m\u00f3zgu i o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego, podczas gdy \u015brodek pobudzaj\u0105cy pr\u00f3buje j\u0105 przyspieszy\u0107 \u2013 wywieraj\u0105c na m\u00f3zg i o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy du\u017c\u0105 presj\u0119. Gdy \u0142\u0105czymy alkohol z inn\u0105 substancj\u0105 maj\u0105c\u0105 dzia\u0142anie depresyjne, na przyk\u0142ad heroin\u0105, efekt spowolnienia centralnego uk\u0142adu nerwowego zostaje zwielokrotniony, a nasze cia\u0142o mo\u017ce ca\u0142kowicie si\u0119 wy\u0142\u0105czy\u0107.<\/p>\n<p>Dodatkowo b\u0119d\u0105c pod wp\u0142ywem narkotyk\u00f3w, podejmujemy mniej przemy\u015blane decyzje dotycz\u0105ce ilo\u015bci wypijanego alkoholu. Nara\u017camy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na ryzyko zatrucia alkoholem i d\u0142ugoterminowe negatywne skutki zdrowotne, takie jak choroby serca i nowotwory.<\/p>\n<p><strong>\u2028Je\u015bli wci\u0105\u017c zastanawiasz si\u0119, czy wolno \u0142\u0105czy\u0107 alkohol i narkotyki, odpowied\u017a jest bardzo prosta: NIE.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8a12730 alcohol6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8a12730\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8410bb2\" data-id=\"8410bb2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c90f0b elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7c90f0b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">ALKOHOL NEGATYWNIE WP\u0141YWA NA AKTYWNO\u015a\u0106 NASZEGO M\u00d3ZGU I\u00a0SPOWALNIA DZIA\u0141ANIE O\u015aRODK\u00d3W ODPOWIEDZIALNYCH ZA SAMOKONTROL\u0118.<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa82bc6 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"fa82bc6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6674f3f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6674f3f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<p><b>Alkohol zdecydowanie nie jest najlepszym przyjacielem naszego m\u00f3zgu.\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Spo\u017cywanie alkoholu zak\u0142\u00f3ca \u015bcie\u017cki komunikacyjne m\u00f3zgu i zmniejsza jego kontrol\u0119 nad naszym cia\u0142em. Mo\u017ce zmienia\u0107 nasz nastr\u00f3j i zachowanie oraz utrudnia\u0107 jasne my\u015blenie i poruszanie si\u0119.<\/p>\n<p>Nawet po jednym czy dw\u00f3ch drinkach mo\u017cna ju\u017c odczuwa\u0107 spowolnienie czasu reakcji, trudno\u015bci z m\u00f3wieniem, utrat\u0119 r\u00f3wnowagi i koordynacji, zaburzenia widzenia oraz problemy z pami\u0119ci\u0105 (w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w objawy te powinny ust\u0105pi\u0107 po strawieniu alkoholu.).<\/p>\n<p>Nadmierne spo\u017cywanie alkoholu mo\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 <strong>na wyniki w nauce<\/strong>, ograniczaj\u0105c nasz\u0105 pami\u0119\u0107 i uwag\u0119, a tak\u017ce na oceny (badanie przeprowadzone przez UCL* dowodzi, \u017ce osoby upijaj\u0105ce si\u0119 osi\u0105gaj\u0105 ni\u017csze wyniki w nauce). Alkohol mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c obni\u017cy\u0107 nasz\u0105 <strong>samokontrol\u0119<\/strong>, poniewa\u017c jego wp\u0142yw os\u0142abia kor\u0119 m\u00f3zgow\u0105, sprawiaj\u0105c, \u017ce gorzej panujemy nad sob\u0105. Alkohol spowalnia przetwarzanie informacji przesy\u0142anych do m\u00f3zgu z oczu, uszu, ust oraz innych narz\u0105d\u00f3w zmys\u0142\u00f3w, a tak\u017ce zak\u0142\u00f3ca procesy analityczne, utrudniaj\u0105c jasne my\u015blenie.<\/p>\n<p>Spo\u017cycie du\u017cej ilo\u015bci alkoholu mo\u017ce sprawi\u0107, <strong>\u017ce staniemy si\u0119 niezdarni i senni<\/strong>. Alkohol negatywnie wp\u0142ywa na m\u00f3\u017cd\u017cek, kt\u00f3ry kontroluje ruch i r\u00f3wnowag\u0119, co oznacza, \u017ce picie alkoholu utrudnia poruszanie si\u0119 i utrzymanie pozycji pionowej. Alkohol ogranicza nasz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107, obni\u017ca temperatur\u0119 cia\u0142a i utrudnia oddychanie. <strong>Picie alkoholu to nie jest najlepszy przepis na utrzymanie dobrej formy!<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2028Uczucie zrelaksowania, kt\u00f3rego mo\u017cemy do\u015bwiadcza\u0107 po pierwszym drinku, wynika z chemicznych zmian, jakie alkohol powoduje w naszym m\u00f3zgu.<\/strong> Dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu opiera si\u0119 na delikatnej r\u00f3wnowadze poziomu okre\u015blonych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych i zachodz\u0105cych w naszym organizmie proces\u00f3w. Alkohol jest \u015brodkiem depresyjnym, co oznacza, \u017ce mo\u017ce zaburzy\u0107 t\u0119 r\u00f3wnowag\u0119, wp\u0142ywaj\u0105c negatywnie na nasze my\u015bli, uczucia i dzia\u0142ania \u2013 a czasami nawet trwale zmieniaj\u0105c nasze zdrowie psychiczne. Cz\u0119\u015bciowo jest to spowodowane \u201eneuroprzeka\u017anikami\u201d, substancjami chemicznymi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przekazywa\u0107 sygna\u0142y z jednego nerwu (lub neuronu) w m\u00f3zgu do drugiego.<\/p>\n<p><strong>\u2028Wielu z nas alkohol mo\u017ce pom\u00f3c poczu\u0107 si\u0119 pewniej i odwa\u017cniej. To dlatego, \u017ce jego dzia\u0142anie hamuje prac\u0119 tej cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu, kt\u00f3ra odpowiada za samokontrol\u0119.<\/strong><\/p>\n<p>Ale im wi\u0119cej pijemy, tym silniejszy wp\u0142yw wywierany jest na m\u00f3zg. Nie ma znaczenia, w jakim jeste\u015bmy nastroju na pocz\u0105tku imprezy: kiedy w gr\u0119 wchodzi du\u017ca ilo\u015b\u0107 alkoholu, zamiast zwi\u0119kszania si\u0119 przyjemnych efekt\u00f3w, prawdopodobne jest, \u017ce przewa\u017cy negatywna reakcja emocjonalna. Alkohol mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza\u0107 agresj\u0119. Po jego spo\u017cyciu mo\u017cemy odczuwa\u0107 rozdra\u017cnienie, gniew, niepok\u00f3j lub przygn\u0119bienie. Dla wielu os\u00f3b alkohol stanowi po prostu jeden z\u00a0wielu element\u00f3w \u015bwi\u0119towania, ale mo\u017ce on te\u017c uzale\u017cnia\u0107 zar\u00f3wno fizycznie, jak i\u00a0psychicznie.<\/p>\n<p>Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne stopnie uzale\u017cnienia od alkoholu i nie zawsze wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 one z jego nadmiernym spo\u017cyciem. <strong>Je\u015bli czujemy, \u017ce wiecz\u00f3r bez butelki wina jest stracony, lub potrzebujemy zawsze wypi\u0107 po pracy kilka piw, aby si\u0119 zrelaksowa\u0107, prawdopodobnie ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego przez nas alkoholu jest na tyle wysoka, \u017ce mo\u017ce mie\u0107 d\u0142ugofalowy negatywny wp\u0142yw na nasze zdrowie.<\/strong><\/p>\n<p>Je\u015bli jest nam trudno dobrze si\u0119 bawi\u0107 lub zrelaksowa\u0107 bez alkoholu, by\u0107 mo\u017ce jeste\u015bmy od niego uzale\u017cnieni fizycznie. O fizycznym uzale\u017cnieniu od alkoholu m\u00f3wimy wtedy, gdy cia\u0142o wykazuje objawy odstawienia, takie jak pocenie si\u0119, dr\u017cenie i nudno\u015bci, w momencie gdy poziom alkoholu we krwi spada.<\/p>\n<p><strong>\u2028Najlepsz\u0105 rad\u0105, jak\u0105 mo\u017cemy zaoferowa\u0107, jest zachowanie zdrowego rozs\u0105dku. Pozwoli to nam chroni\u0107 nasze zdrowie i \u015bwietnie bawi\u0107 si\u0119 na ka\u017cdej imprezie.<\/strong><\/p>\n<p><i>*\u0179r\u00f3d\u0142o: Maurage P, Pesenti M, Philippot P, Joassin F, Campanella S. Latent deleterious effects of binge drinking over a short period of time revealed only by electrophysiological measures. J Psychiatry Neurosci. 2009 Mar;34(2):111-8. PMID: 19270761; PMCID: PMC2647570<\/i><b><i><br \/>\n<\/i><\/b><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>RZECZY, KT\u00d3RE TRZEBA WIEDZIE\u0106 WA\u017bNE INFORMACJE NA TEMAT ALKOHOLU Alkohol spo\u017cywany w spos\u00f3b odpowiedzialny mo\u017ce by\u0107 elementem zr\u00f3wnowa\u017conego stylu \u017cycia, kt\u00f3ry obejmuje r\u00f3wnie\u017c zdrow\u0105 diet\u0119 i\u00a0\u0107wiczenia. Z drugiej strony nadmierne spo\u017cycie napoj\u00f3w procentowych mo\u017ce mie\u0107 szkodliwy wp\u0142yw na zdrowie. Wierzymy w to, \u017ce nasz\u0105 misj\u0105 jest dzielenie si\u0119 wiedz\u0105 z innymi \u2013 tak, aby wszyscy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11398"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11398"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11435,"href":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11398\/revisions\/11435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.drinkmore-water.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}